Kāds ir biezāku matu noslēpums?

Matu galvenā sastāvdaļa ir keratīns, kas satur dažādas aminoskābes un desmitiem mikroelementu. Ja trūkst dzelzs un olbaltumvielu, mati kļūs dzelteni un šķelsies. Ja trūkst augu eļļas, A vitamīna, olbaltumvielu un joda, mati būs sausi, nespodri un viegli lūst. Ja trūkst B vitamīnu kompleksa, var rasties seborejas dermatīts un matu izkrišana. Tāpēc jums vajadzētu ēst vairāk no šiem pārtikas produktiem un papildināt vitamīnus, lai jūsu mati samazinātu lūšanu un ātrāk augtu.

Ēdiet vairāk sēru saturošu olbaltumvielu: olas, pienu, liesu gaļu, pupiņas, zivis un vēžveidīgos, raugu utt.

Ēdiet vairāk dārzeņu un augļu: tajos ir daudz mikroelementu, kas nepieciešami matu kvalitātei.

Ēdiet vairāk B6 vitamīna un E vitamīna: vitamīni var novērst sirmus matus un veicināt matu augšanu. Piemēram, auzu pārslas, zemesrieksti, pupiņas, banāni, raugs, medus, olas un cūkgaļas aknas.

Papildus diētas terapijai ir pieejamas arī šādas metodes.

1. Pamīšus izmantojiet divu dažādu zīmolu šampūnus.

2. Bieži mazgājiet matus un saglabājiet labus tīrīšanas ieradumus.

3. Bieži ķemmējiet matus vai ķemmējiet tos otrādi, kas ir noderīgi asinsritei un galvas ādas augšanai.

4. Masējiet galvu vai stāviet uz galvas vai paceliet kājas pret sienu, lai paātrinātu asinsriti galvā un veicinātu matu augšanu.